スウェディッシュマッサージ
スウェディッシュマッサージとは、1800年代にパー・ヘンリック・リングというスウェーデンの生理学者によって開発されました。スウェディッシュマッサージの特徴は、少ないオイルで筋肉に効果的な刺激を与え、筋の緊張を緩めるとともに静脈とリンパの流れを促すことにあります。筋肉や神経の緊張をなだめてリラックスさせる、血行を良くする、血管の収縮を抑え血圧を下げる、毒素や老廃物の除去を助ける、肌に潤いを与えるなどに効果があります。また、スウェディッシュマッサージはストレスを和らげ自律神経とホルモンのバランスをも調えると言われており、欧米では心療内科やホスピスなどでも盛んに取り入れられています。
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