フットマッサージ
フットマッサージとは、脚全体にクリームを塗ります。次に足の付け根の部分を、リンパ腺に沿って上下にこするようにして、暖かくなるまでマッサージします。さらに血流に沿って、脚の外側をももから足首に向かってたたき下ろします。脚の内側は逆に下から上に血液が流れているので、足首からももへとたたき足首の後ろ側のアキレス腱を指の腹全体でつまむようにして揉みこみます。特にカカトはクリームをすり込むようにしながら、足の裏全体をマッサージします。足の指は一本ずつ付け根から指先に向かって押し上げ、ツメは根本を押しながらマッサージします。